אימוני פילאטיס לחיזוק ועיצוב הגוף
תאריך פרסום:
אימוני פילאטיס לחיזוק ועיצוב הגוף בסטודיו מתמקדים בשרירי הליבה, ביציבה ובשליטה בתנועה. התרגול מדורג, מותאם לרמת המתאמן, ומשלב נשימה עם טווחי תנועה מדויקים. מה קורה…
לקריאה ←קטגוריה: פוסטים
אימון מוטורי-קוגניטיבי לבני 60+ – מה כולל התהליך
תאריך פרסום:
אימון מוטורי-קוגניטיבי לבני 60+ משלב תרגול גופני עם משימות של חשיבה, זיכרון וקשב באותה יחידת אימון. השילוב מאתגר את מערכת התנועה ואת המוח יחד, ומתאים לעבודה בקבוצות…
לקריאה ←
אימון מוטורי-קוגניטיבי לבני 60+ – מה כולל התהליך
תאריך פרסום:
« בחזרה לדף הראשי פורסם ב-2 באוגוסט 2026 אימון מוטורי-קוגניטיבי לבני 60+ משלב תרגול גופני עם משימות של חשיבה, זיכרון וקשב באותה יחידת אימון. השילוב מאתגר את מערכת ה…
לקריאה ←
אימוני עיצוב וחיטוב משלבים חיזוק שרירים
תאריך פרסום:
, שיפור היציבה והעלאת הכושר הגופני במסגרת פעילות מגוונת ודינמית. התרגול מסייע לפתח כוח, סיבולת, גמישות ושליטה בתנועה, ותורם לתחושת חיוניות ולתפקוד טוב יותר בשגרת היו…
לקריאה ←
פילאטיס מבוסס על תנועה מדויקת
תאריך פרסום:
, שליטה בגוף וחיזוק הדרגתי של השרירים התומכים ביציבה ובתנועה היומיומית. כאשר התרגול מותאם למבוגרים, הוא יכול לסייע בשיפור הגמישות, היציבות והמודעות לגוף. הדס גביזון,…
לקריאה ←
שילוב בין פעילות גופנית לעבודה מנטלית
תאריך פרסום:
מאפשר לשמור על תפקוד רחב יותר לאורך זמן, גם מבחינת הגוף וגם מבחינת היכולת להתרכז, להגיב ולשפר קואורדינציה וניהול תנועה. בסטודיו Cognimove בעומר, הדס גביזון, גרונטול…
לקריאה ←
שמירה על שיווי משקל, כוח ותגובה מהירה חשובה במיוחד בגיל המבוגר
תאריך פרסום:
, משום שהיא משפיעה ישירות על היציבות, על הביטחון בתנועה ועל התפקוד היומיומי. בסטודיו Cognimove בעומר, הדס גביזון, גרונטולוגית ומאמנת כושר, בונה אימונים המיועדים למבו…
לקריאה ←
שמירה על יכולות קוגניטיביות בגיל המבוגר
תאריך פרסום:
נשענת בין היתר על שילוב בין תנועה, ריכוז ותרגול מתמשך ועקבי. בסטודיו Cognimove בעומר, הדס גביזון משלבת בין אימון פילאטיס לעבודה קוגניטיבית, מתוך הבנה של הקשר בין תנ…
לקריאה ←
תנועה נכונה יכולה לשנות את האופן שבו הגוף מרגיש
תאריך פרסום:
ומתפקד, גם אחרי שנים של עומסים, כאבים או ירידה ביציבות. הדס גביזון, גרונטולוגית ומאמנת כושר בעומר מנוסה ומקצועית, מפעילה את סטודיו Cognimove ומובילה אימונים המיועדי…
לקריאה ←
פעילות גופנית מותאמת למבוגרים
תאריך פרסום:
נועדה לשמור על תפקוד, יציבות ועצמאות לאורך זמן. כדי להשיג זאת, האימון צריך להתחשב בגיל, ביכולות האישיות ובשינויים הטבעיים שמתרחשים בגוף. בסטודיו Cognimove בעומר, הד…
לקריאה ←