אימוני עיצוב וחיטוב משלבים חיזוק שרירים, שיפור היציבה והעלאת הכושר הגופני במסגרת פעילות מגוונת ודינמית. התרגול מסייע לפתח כוח, סיבולת, גמישות ושליטה בתנועה, ותורם לתחושת חיוניות ולתפקוד טוב יותר בשגרת היום.
בסטודיו Cognimove בעומר, הדס גביזון, מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס וגרונטולוגית, מעבירה שיעורי עיצוב וחיטוב המותאמים לרמות כושר שונות. האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ומשלבים עבודה על כוח, קואורדינציה, שיווי משקל וגמישות, תוך התאמה אישית ליכולת של כל משתתף.
להצטרפות לשיעורי עיצוב וחיטוב בעומר, מוזמנים ליצור קשר.