מה זה בעצם פילאטיס, ולמה הוא מתאים לכל גיל?

מה זה בעצם פילאטיס, ולמה הוא מתאים לכל גיל? פילאטיס היא שיטת תנועה עדינה אך מדויקת, שמטרתה לחזק את הגוף באמצעות חיזוק שרירי הליבה שיפור שיווי המשקל והיציבה. זוהי שיטה שמחברת בין תודעה לגוף, ומעודדת עבודה מודעת, נשימה נכונה ותנועה מבוקרת.
בסטודיו Cognimove בעומר, בהנחיית הדס גביזון, גרונטולוגית ומאמנת כושר ותיקה, הפילאטיס מותאם לכל גיל ולכל רמה. השיעורים מתמקדים בשיפור תנועתיות, גמישות וחוזק, תוך שמירה על תחושת ביטחון והקשבה לגוף.
האימונים נערכים בקבוצות קטנות, באווירה נעימה ומעודדת, ומעניקים בסיס מצוין לגוף חזק ויציב לאורך שנים.
להצטרפות לשיעורי פילאטיס בעומר, התקשרו כעת.